Saltar para: Posts [1], Pesquisa e Arquivos [2]











Novos GEL-Nimbus da ASICS

por Tralhas, em 21.03.16

Screen Shot 2016-03-21 at 19.11.29.png

 

O consagrado modelo GEL-Nimbus da ASICS chega à nova colecção da ASICS Primavera/Verão na sua 18º edição. Nesta nova versão, esta sapatilha de gama alta para passada neutra aumenta ainda mais o desempenho do corredor.

Na longa lista de características deste modelo soma-se desta vez a nova disposição do GEL que permite um melhor movimento bidireccional e maior conforto. Todo ele favorece uma transição mais suave na guidance line com o objectivo de conseguir uma maior eficiência na passada.

A nova GEL-Nimbus 18 já está disponível em pontos de venda especializados, em diferentes cores tanto para homem como para mulher - PVPR: 180 €

Autoria e outros dados (tags, etc)

skechers2.jpg

Os GOrun Forza contam com a mais recente inovação da Skechers no que diz respeito ao amortecimento, o 5 GEN™, a última geração do material Resalyte® que assegura maior leveza, amortecimento e impulso.

Desenhados com uma meia-sola dividida em duas partes e com uma sola ainda mais firme, este modelo proporciona uma grande estabilidade, bem como, uma transição suave desde a zona de impacto até à zona de impulso em cada pisada.

Com 8mm de drop e um upper transpirável, estes ténis têm ainda um contraforte reforçado para um ajuste ainda mais estável e seguro. Para maior segurança numa corrida noturna tem ainda detalhes refletores.
 
Os modelos GOrun Forza estão disponíveis, a partir de 124,95€, nas lojas Skechers do C.C. Fórum Almada, C.C. Vasco da Gama, C.C. Colombo, C.C. Cascaishopping, Forum Algarve, Algarve Shopping, C.C. Arrábida Shopping, Fórum Coimbra, C.C. The Style Outlet. Os modelos da marca estão também à venda nas lojas Sport Zone e em outros pontos de venda autorizados.

skechers1.jpg

 

skec3.jpg

 

Autoria e outros dados (tags, etc)


Corrida do Monge 2014

por Tralhas, em 24.11.14

corrida11domonge.jpg

A Corrida do Monge resume-se a uma palavra: SUBIDAS. Não são apenas subidas, mas elas estão estrategicamente posicionadas para lixar a malta :D são 11,5km. Levei a minha amiga Cláudia para me acompanhar, porque ela dizia "Maria Catarina, tu livra-te de subir ao pódio e eu não ver!!"... vejam a responsa de fazer uma boa prova! Tinha treinado bastante, estava bem e no dia anterior não fui correr para aquecer o músculo o que me deixou algo insegura.

O meu pequeno almoço é sempre bastante básico galão com Alpro Soya, pão torrado com mel e manteiga. Quando chegamos a Malveira da Serra o tempo estava espetacular, previa-se chuva mas pouco ou nada choveu e o Sol ainda espreitou no final :)

Cláudia: "Quanto tempo vais demorar? "

Eu: "1h10 :) "

Screen Shot 2014-11-23 at 22.28.13.png

Levei o meu querido equipamento Salomon, que é super confortável, leve, e deixa o meu corpo respirar... não sinto a sensação de "sufoco" que algumas t-shirts técnicas deixam.

Adorei a forma tradicional como a prova está organizada do início ao fim. O dorsal não tem chip, e antes da partida vai tudo em fila e está um senhor a apontar o número de cada dorsal numa folha de papel com uma caneta bic :) 

No final, por ordem de chegada outro senhor "espeta" num palito cada dorsal e depois são afixadas as listas das classificações finais. No início estava apreensiva com este tipo de organização, mas revelou-se bastante eficiente e haviam bastantes (montes) de voluntários e bombeiros principalmente em zonas críticas. O percurso era tricky. 

Haviam duas opções: medo e desconfiança a cada trilho e jogar pelo seguro; ou aproveitar para abrir onde os outros estão frágeis... e como correr 90% é psicológico optei pela segunda e acho que foi isso que me levou ao pódio.

corridadomonge.jpg

Levei as Salomon Speedcross 3 que embora bastante estruturadas para entrar a abrir num trail, revelaram-se excelentes amigas nos trilhos mais profundos, nas pontes de "cepo", no chão invadido por folhas das árvores do Outono. Não escorreguei, e fui sempre a abrir, sem medo.

O meu problema de abrandar ultrapassei-o no trilho mais difícil que fiz nos últimos meses :) como é possível? Parece que quando é mais difícil, é quando damos mais de nós!

Aos 5 km já eu estava estourada, não tinha parado vez nenhuma e tive de abrandar numa subida. Foi aí que deixei de ver a terceira classificada :) Depois nos 8,5 km voltei a encontrá-la e segundo a Carina "dei luta". Mas estaria para vir a pior subida de todas, e aí sim foi a maior quebra pois já tinha comido há bastante tempo, tinha o corpo já em sofrimento mas sem dores. Psicologicamente continuava forte porque não podia deitar fora uma prova tão boa que tinha feito até ali!

Um senhor ainda me disse que eu estava muito amarela e tinha de pôr a cabeça para cima... iria começar a vomitar eheh Bom, segui os conselhos e não vomitei.

corridadomonge2.jpg

Cheguei ao fim feliz, muito feliz! Porque sabia que na geral estava em 5º, só não sabia que no meu escalão estaria em 3º :) Grande surpresa para mim... recebi dois troféus numa prova difícil.

E a companhia não podia ter sido melhor, tanto nos treinos como na prova :)

Estava meio constipada e mesmo assim tive de tomar banho de água fria. Acho que não piorei, e fartei-me de comer e beber no fim da corrida. Pão com chouriço que ofereceram, sumo de laranja, barrita Recovery, Powerade, ... e água!

Durante a prova, apenas bebi 33cl que levei numa garrafa pequenina de água com 4 Eletrolytes Gold Nutrition. Sabe-me bem, e repõe-me o sódio no corpo.

Fiz 1h10 :)

salomon

RC Máximo: 186 bpm
Ritmo médio: 6:28 min/km
Cadência média: 165 ppm
Distância: 11,5 km

 

Autoria e outros dados (tags, etc)


Corre Jamor 2014

por Tralhas, em 23.11.14

correjamor1.jpg

O ano passado não fui ao Corre Jamor, basicamente porque apenas andava focada em longas distâncias (mais de 20km). Levantar cedo a um fim de semana, tomar o pequeno almoço, deslocar-me, gastar recursos, e tudo o mais para correr 10km?! Estava fora de questão.

Entretanto, como fiquei doente e estive parada decidi começar neste tipo de provas :) ganhei-lhe o gostinho e decidi ir ao Corre Jamor - que é mais mini-trail do que estrada! Mas um trail bastante soft...alguma lama, algumas subidas mas nada do que os verdadeiros corredores de trail estão habituados :D

Fui então com o meu corta-vento Salomon, porque se avizinhava frio, chuva e vento. Tive muitas dúvidas sobre que sapatilhas levar para esta corrida... porque não percebia se ia escorregar com as minhas de estrada, ou se por outro lado iria precisar de algo mais robusto de trail. Decidi então levar as Skechers GoRun Ultra. São extremamente leves, deixam um excelente rasto, confortáveis e revelaram-se uma excelente opção :)

correjamor2.jpg

Gosto sempre de ir bastante cedo para entrar no ambiente da coisa, aliás vou tão cedo que quando a corrida começa já eu estou fartinhaaaaa e não me apetece correr :D

Ainda nem estavamos no aquecimento começou a chover, chover... abrigamo-nos na tenda das massagens que fazem no final :D Ora, adivinhem quem saiu de lá fresquinha que nem alface?! O João (massagista da EMMA) fez-me uma super massagem enquanto aguardavamos que o tempo melhorasse. Encontrei por lá o Paulo, que me ajudou a superar algumas dificuldades :) Ele deu-me o braço e mel, puxou-me nas subidas e empurrou-me no sprint final :D a ele agradeço o meu 5º lugar.

correjamor2014.jpg

 Depois do sinal da partida é o costume, correr sempre a abrir. Mas nesta prova não consegui corrigir o meu "defeito" de ir muito bem a uma excelente passada, e de repente, do nada, começar a abrandar... Como se tivesse uma barreira que não me deixasse avançar tipo "já chega" :P Ainda assim, consegui uma excelente classificação tendo em conta o percurso :) beneficiei por ser um fim de semana de muitas provas, em que as grandes atletas andavam por aí distribuídas! eheh

correjamor.jpg

Fui pelo Club ANA, por isso o meu dorsal ficou mais económico e ainda vinha com os vales de desconto da Alpro :D 

RC Máximo: 189 bpm
Distância: 10km
Ritmo médio: 4:59 min/km
Cadência média: 176 ppm

Classificação: 5º lugar (geral feminina)

Sapatilhas: Skechers Gorun Ultra

Autoria e outros dados (tags, etc)


Corrida da Base Aérea nº6 Montijo

por Tralhas, em 09.10.14

Desta vez não tenho fotos da corrida, porque não sei onde coloquei as fotos depois de trocar de telemóvel :D

O dorsal foi gentilmente oferecido pela Skechers, e claro fui com as minhas GoRun Ultra... e não podia ter optado por um melhor calçado. Valeu pela sola espetacular no pinhal e na areia, como também são muito macios em estrada foi um 2 em 1 perfeito. Boa combinação.

Fiquei em 8º uuuhhhh sem fazer sprint final - estava a jogar à defesa uma vez que o meu tornozelo não está a 100%. Levei ligadura porque o percurso metia areia... mesmo ambiente militar de bootcamp!

Estrada, praia, pinhal, trilho :) um bocadinho de tudo em 10km, que se fizeram em paz uma vez que o clima ajudou muito.

O que mais me custou foi a saída da praia, uma vez que tinha uma subida em pinhal e logo recta em estrada. Não consegui apanhar o pacer, mas ainda assim fiz abaixo de 1 hora. Ao último km areia daquela mesmo profunda e mole eheh

Gostei muito e foi um excelente treino para recuperar aos meus melhores tempos :)

Autoria e outros dados (tags, etc)


Marginal à Noite 2014

por Tralhas, em 15.06.14

E aqui estava eu para mais uma Marginal à Noite - versão 2014

Fiz 36 minutos e 08 segundos (fiquei em 32º), a uma passada muito próxima de 4'50. O que significa, que para mim é péssimo. Normalmente, em corridas curtas aqueço 1km/2km para sair já a disparar, e desta vez fiz o mesmo mas quando a corrida começou e eu comecei a correr após os 2 primeiros km's, o meu corpo não reagiu!!

Parecia que não tinha treinado, que não tinha andado a correr, enfim... o meu corpo não estava a responder aos meus comandos. Ah e aí lembrei-me que até estava com uma bronquite aguda e que até estou a tomar antibiótico e charope... julgava eu que o meu corpo não iria limitar a minha vontade e o meu querer. Mas limitou.

O facto da minha saúde não estar a 100% realmente não me permitiu desenvolver. Entretanto, passam-se uns 5km e com a tosse e com os escarros lá me deu aquela dorzinha pela barriga eheh que filme! Só me apetecia ir a caminhar, mas isso never.

Não consegui fazer a minha média de 4'30, para o calor que estava era esse o meu objectivo. Quando terminou a prova, arranquei aquela camisola "técnica" da Outspace (esta marca é má o suficiente para cada uma das camisolas que já experimentei, não arejar o suficiente o corpo), só me estava a atrapalhar e tive de recuperar o folego... correr com bronquite a estas velocidades nop!

Corri com as minhas Skechers Ultra, recomendo vivamente, ADORO-AS! Aliás, substituí as Asics Kayano 19 por estas... pelo menos até me passar a lesão do joelho. Foi uma corrida boa, estavam 27º :)

 

 

Autoria e outros dados (tags, etc)


Bes Run Challenge

por Tralhas, em 09.06.14

A minha amiga (Cláudia) ofereceu-me o dorsal para a Bes Run, última prova com o mote "Santos Populares". 

Ora uma vez que estou a reforçar tendões e músculo tenho feito distâncias a ritmos mais lentos, pelo que a minha ideia era fazer 5'30 (passada) para terminar os 10km a 53min logicamente :D 

Aproveitei que o Filipe está a treinar e fui ao passo dele, que faz em média estes tempos para 10km. 

Fui com a minha camisola e corsários Asics, e as grandes sapatilhas da Skechers, as Ultra. Mais uma vez, portaram-se lindamente e acho que acabei de reformar as minhas kayano 19... R.I.P!

No final da corrida, a organização ofereceu um manjerico, a medalha para quem foi às 4 provas, e distribuiu imperiais e massagens :)

Foi um treino agradável em boa companhia... mas fiquei a pensar, sendo que os meus tempos para 10 km em velocidade rondam (antes da lesão) 41 minutos, teria ganho uma viagem a NY :(

 

Autoria e outros dados (tags, etc)


Trail Noturno por Monsanto

por Tralhas, em 06.06.14

 E que tal um trilho noturno por Monsanto?

Desta vez, levei as minhas Salomon Speedcross 3, e não me deixaram minimamente ficar mal... o meu desempenho deve-se sobretudo a este calçado, até porque em descidas íngremes são elas que agarram ao solo duma forma mágica!

Fizemos 12 km e pouco, saímos ainda com a luz do dia às 20:30 mas rapidamente caiu a noite... o que é bom porque assim podemos fazer o nosso xixi no meio do mato que ninguém vê :D 

Levei comigo a estreante Guida que pode não ter aguentado muito tempo, mas ganhou a quem ficou no sofá! Eu e o Marco levamos a Guida de volta, e tivemos de recuperar o tempo perdido... e encontrar o resto do grupo lá pelo mato!

Fomos sempre a subir, e com velocidade!

Viemos a encontrar o resto do grupo depois de uns telefonemas, na "subida do cozido" eheh a subida tem 2km e tem um nível de dificuldade bastante acentuado.

Mesmo com o joelho ainda lesionado da tendinite, não tive dores nenhumas, e prossegui normalmente :) não caí nem sofri escoriações... desta vez!!

O que mais gosto no trail é o total controlo que temos de ter dos nossos passos, porque um pé em falso à velocidade que vamos pode significar uma lesão grave; o que em estrada não sucede, podemos ir bem mais relaxados porque sabemos que não vai aparecer do nada uma raíz de uma árvore centenária para nós tropeçarmos :D

O tempo ajudou, pouco vento e pouco frio. Como levo tempo a suar tive de levar corta-vento, e o da imagem comprei por 15€ na SportsDirect.

O grupo é espetacular, aquele espírito de entreajuda faz-nos elevar o espírito! E são conhecedores de Monsanto, thank god! Um deles, é que desenha no GPS o percurso e nós vamos atrás de lanterninhas acesas :)

Como estava com pouca bateria no iPhone não fiz o tracking da minha corrida :(

Quando cheguei a casa por volta das 22:30, banho, xixi, cama :)

Autoria e outros dados (tags, etc)

Sim o Nuno Gomes é um rapaz do desporto... foi ele que apadrinhou um treino solidário do Correr Lisboa, onde levei pela primeira vez as minhas Skechers GOrun Ultra a passear, junto com um saco de atum e massas para dar à instituição Casa das Cores.

Aproveitei este treino, que foi no Parque das Nações com algum piso irregular e com um pouquinho de líquido no joelho, para percorrer os 10km a um ritmo super confortável, talvez de 6'10... para reforçar o joelho :) a ver se este líquido vai embora...

As sapatilhas são ideais para corridas de recuperação de uma lesão, devido ao conforto que proporcionam ao pé e ao nível de amortecimento (que é elevado!). Fiquei tão feliz quando terminei os 10km e não senti o joelho uma única vez, nem parecia que estava com uma pequena lesão. E passado 48horas não piorei.

Sendo assim, são umas sapatilhas versáteis para levar para corridas longas, ou para o meio de um terreno com paus e pedras :) a biqueira está reforçada e tem um rasto saliente! Portanto, agarra bem ao piso irregular.

O que também me surpreendeu foi o facto de serem umas sapatilhas bem arejadas, que não abafam o pé. Levei uma meia bastante grossa de running, e não tive problemas de sobreaquecimento, sendo que foi uma manhã com bastante Sol!

Pelo que li a marca indica que, as sapatilhas têm uma sola dupla, com dois tipos de densidades diferentes, que proporcionam uma maior absorção do impacto da corrida. A combinação de duas tecnologias Skechers – Resalyte®, na sola intermédia, e Resagrip®, na sola exterior – promovem uma maior estabilidade (dão mais apoio ao pé) e maior controlo do exercício, para os atletas mais avançados.

Além desta combinação inovadora, este modelo tem ainda a sola com mais Resalyte® que qualquer outro modelo da marca, resultando assim numa amortização extra, muito importante para os corredores menos avançados.

Como é possível verificar, é uma sapatilha minimalista e versátil!

Algo que me agradou é o facto da "língua" da sapatilha está costurada nas laterais do sapato, ou seja como o meu pé é muito magro, regra geral a língua descai sempre para um dos lados. Não sucedeu com este equipamento. 

No entanto, o facto da língua estar presa e eu ter um pé magro acontece que há um excesso de língua que "aglomera" e acumula tecido no peito do pé. Tenho este problema com outras marcas de sapatilhas, e por isso não convem ajustar demais os cordões ou vai piorar e causar dor no peito do pé.

A Sandra do Correr Lisboa e toda a team a dar as boas vindas ao grupo do running! :) 

Estas sapatilhas não as largo mais, excelente reforço no calcanhar, na planta do pé, e não me fez uma única bolha, para uma primeira corrida que para muita gente não é pequena :)

Adorei o treino e a manhã animada na companhia destas duas amigas e leitoras do blog, que aparecem na foto! :) Bem como o Nuno, que estava ocupado a tirar a nossa fotografia com a vedeta eheh

Quando cheguei, tomei a proteína e fui logo fazer uma aula de RPM no Holmes Place (sim com estas sapatilhas) e nem senti o fim e o início do pedal da bicicleta! Excelente...

E como de costume ou me esqueço de meias ou cuecas para depois do banho, nem de propósito no Sábado esqueci-me das meias! Fui com as sapatilhas sem meias e ficou provado o que já considerava... as sapatilhas são das mais confortáveis e leves (em relação à sua estrutura) que já calcei.

A linha Skechers GOrun Ultra está disponível nas lojas Skechers no Almada Fórum, Dolce Vita Tejo, C.C. Colombo, C.C. Vasco da Gama, na Sport Zone e outros pontos de venda autorizados, a partir de 79,95€.

Também disponível com outros esquemas de cores :) Well done, Skechers Performance Division!

Run hard!

Autoria e outros dados (tags, etc)


Salomon Speedcross 3 - Trail Running

por Tralhas, em 19.05.14

Hello trail running :D

Adquiri este modelo de sapatilhas para trail da Solomon, Speedcross 3. É o modelo mais icónico da Solomon, e mais consensual no seio dos corredores de trail. Devido à sua estrutura firme, durável e ao conforto e estabilidade que proporciona mesmo em trails mais sinuosos. Obviamente que não estou à espera de ser a atleta mais ágil do monte com estas sapatilhas, mas que serei bem equipada sim!
O que permite arriscar mais sabendo que posso não me lesionar facilmente :)

 

 

A biqueira é reforçada por isso conto não ficar com os dedos pisados com qualquer tronco ou pedra :D já as estou a imaginar todas enlameadas, com ervas e fetos e eu a escová-las para ficarem limpinhas... tarefa que será facilitada pelo tipo de tecido da estrutura.

Além de tudo, a palmilha Ortholite vai-me dar aquele extra conforto e vai-me proporcionar estabilidade ao tornozelo, desgastando menos este corpinho bom :D

A cerejinha no topo é o facto do cordão depois de apertado se esconder por dentro da "língua", não ficando agarrado aos elementos da natureza enquanto corro livremente pelas montanhas, tipo Heidi :D 

Preço no El Corte Inglês: 99€

Preço médio de lojas: 119€

Pé calçado: tive de comprar 40! Sendo que o meu pé é um 37, sapatilhas Asics 39, e sapatilhas adidas 38. A estrutura da sapatilha tem um número muito particular, uma vez que tem de ter folga maior devido às descidas.

Autoria e outros dados (tags, etc)



Mais sobre mim

foto do autor




Arquivo

  1. 2017
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2016
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2015
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2014
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2013
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2012
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D






Instagram