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A Skechers tem umas sapatilhas para mulheres que adoram o ginásio... bom! Mesmo as que não adoram, podem ver umas sapatilhas novas como fator de motivação extra para não faltar um dia!! :) Fortíssimas!!!

São leves, flexíveis e proporcionam uma excelente estabilidade (pelo menos no Step!) - São as Skechers GOfit com tecnologia GogaMat (tipo yoga mat?) que proporciona um ajuste anatómico ao pé, suporte e a tal estabilidade já referida!

Desta vez o que testei foi escrever no iphone o que achei destes ténis e depois confrontar com o press release da marca :) e o resultado correspondeu bastante ao descrito! Principalmente no que toca ao ajuste no pé! Elas abraçam de forma única todo o pé.

Desde que tenho este par de ténis reformei todos os outros que andava a utilizar no ginásio, pois a diferença na estabilidade ao fazer pranchas, alongamentos, e outras posições em que os pés "fogem" foi única.

Desvantagem? Provavelmente se começam a levá-las muito para fora do ginásio terão um desgaste mais rápido. Dependendo do nível das vossas atividades físicas.

O preço é de 64,95€ e encontram em qualquer loja Skechers (incluindo uma nova loja que abriu no Rossio):

C.C. Fórum Almada, C.C. Vasco da Gama, C.C. Colombo, C.C. Cascaishopping, Forum Algarve, Algarve Shopping, C.C. Arrábida Shopping, Fórum Coimbra, C.C Leiria Shopping e C.C La Vie Funchal. Os modelos da marca estão também à venda nas lojas Sport Zone e em outros pontos de venda autorizados.

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Na primeira foto também está o modelo Skechers GORun 4 eleito pela Runner's World Magazine "Editor's Choice" :)

 

 

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Skechers Gorun Ultra Road

por Tralhas, em 20.12.15

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O que me atrai sempre nas skechers são os esquemas de cores aliados ao conforto. E estas GoRun Ultra Road são assim :D

Depois dos modelos GOrun Ultra e GOrun Ultra 2, a Skechers apresenta os novos GOrun Ultra Road. Com a tecnologia M-STRIKE (Mid Foot Strike), estas sapatilhas neutras de running oferecem o máximo amortecimento, são respiráveis e muito resistentes. O modelo combina a tecnologia Resalyte® na sola e entressola, numa dupla camada com duas densidades diferentes, que proporciona uma maior absorção do impacto e suporte. A camada mais suave acomoda o pé e oferece mais  conforto e estabilidade na passada.

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A sola dispõe de sensores GOimpulse que, distribuídos estrategicamente em toda a sola, impedem que elementos externos do solo se cravem ou incrustem na sola, o que proporciona uma passada suave e segura. Além disto, esta tecnologia permite uma maior tração em qualquer tipo de terreno, bem como maior durabilidade.

Os GOrun Ultra Road têm um drop de 4 mm e o peso é de 275g no modelo de homem (tamanho 42) e de 218,3g no modelo de senhora (tamanho 36). O upper leve foi concebido com o tecido Skechers Performance Fiknit, a mais recente inovação da marca em respirabilidade, que também oferece um cómodo ajuste e maior leveza.

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Gostei especialmente do suporte que estas sapatilhas proporcionam ao pé, com uma estrutura bem arejada.

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A coleção da marca está disponível nas lojas Skechers do C.C. Fórum Almada, C.C. Vasco da Gama, C.C. Colombo, C.C. Cascaishopping, Forum Algarve, Algarve Shopping, C.C. Arrábida Shopping, Fórum Coimbra, C.C. The Style Outlet. Os modelos da marca estão também à venda nas lojas Sport Zone e em outros pontos de venda autorizados.

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As minhas Skechers GoRun Strada

por Tralhas, em 24.10.15

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As novas Skechers GoRun Strada acompanham a linha que já conhecemos nas sapatilhas de corrida da linha GoRun. Quero com isto dizer que continuam com as características típicas: leves, ágeis, e confortáveis. O meu modelo é de senhora em tamanho 39, e vem com uns atacadores extra além dos fluorescentes que são ligeiramente elásticos.

Os novos GOrun Strada foram criados a pedido do vencedor da maratona de Boston em 2014 e atleta da Skechers, Meb Keflezighi. Este novo modelo é ideal para treinos diários e para os atletas que correm com frequência.

As características técnicas que a marca destaca:

Com um drop de 8 mm e um peso de 284 g no modelo de homem (tamanho 42) e 234,9 g no modelo de senhora (tamanho 36), esta sapatilha tem a entressola de Resalyte® e sola de Resagrip®, uma combinação perfeita que proporciona controlo na tração, amortecimento, apoio e aderência em qualquer tipo de terreno.
 
Para além do contraforte reforçado, tem um upper mais resistente, sem costuras e reforçado com bandas termofundidas no antepé, e com reforços extra no mediopé e no calcanhar. A palmilha tem um ligeiro amortecimento para aumentar a comodidade da passada. Tudo fabricado com a tecnologia Agion®, que ajuda a combater o odor e as bactérias.
 
Apenas não concordo com a Skechers quando indica que são um modelo todo-o-terreno, penso que na estrada conseguem tirar o máximo da sapatilha, ou em pista para treinar. Isto porque, é difícil ir para uma mata tipo Monsanto com umas sapatilhas com um tecido que facilmente se desgasta nas lamas e ervas, que atacam os corredores :)


 
Preço: 134,95 €

A coleção da marca está disponível nas lojas Skechers do C.C. Fórum Almada, C.C. Vasco da Gama, C.C. Colombo, C.C. Cascaishopping, Forum Algarve, Algarve Shopping, C.C. Arrábida Shopping, Fórum Coimbra, C.C. The Style Outlet. Os modelos da marca estão também à venda nas lojas Sport Zone e em outros pontos de venda autorizados.

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Em geral, é a sapatilha que utilizo há mais de três semanas de treino e posso dizer que a posição que proporciona ao meu calcanhar é excelente. Adoro o fato dos atacadores serem ligeiramente elásticos pois permite ao pé espaço para um inchaço habitual que se manifesta ao fim de alguns km's.

Acabei por utilizar também no cycle, pois a sola é excelente para o meu pé pousar no gancho, e ajuda-me no suporte da planta do pé aquando da posição de afundar o calcanhar.

 

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Review EDP Meia Maratona 2015

por Tralhas, em 27.03.15

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Este post foi escrito pela minha amiga Cláudia que foi fazer a Meia Maratona da Ponte 25 de abril :)

 

Desde 1996 que faço a mini maratona comecei por caminhar e há quatro anos que comecei a correr.

Todos os anos jurava que havia de passar juntamente com os outros corredores na corrida da meia maratona EDP,

Assim, no dia 22 de Maio de 2015 este sonho tornou-se realidade, lá estava eu junto aos outros corredores.

Sendo já a terceira vez que me proponho a correr os 21 Km, nunca estive numa meia maratona em que notei o verdadeiro acompanhamento aos corredores,  foi excelente!

A cada 5Km,  estava ao nosso dispor águas, gel, fruta, e pessoas a auxiliar quem necessitasse de ajuda. Nada ficou esquecido. Nunca tinha participado numa meia maratona onde houvesse a preocupação constante de nos manter a todos os níveis de energia para enfrentar tantos kms.

O meu muito OBRIGADA à organização.

Para esta prova levei as Skechers GoRun Ultra, que suportam o meu pé de uma forma extraordinária, com uma leveza surpreendente a cada km.

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Protex Sport - O Creme do Desporto

por Tralhas, em 14.03.15

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Sabem que a corrida e o trail é das coisas que mais AMO fazer :)

Correr em trail ou longas distâncias sabe a liberdade, esforço, dedicação e requer o tal do mindfulness (a plena atenção)!

No dia-a-dia uma parte da nossa vida conseguimos planear, mas outras situações que acontecem não conseguimos. E nas corridas acontece exatamente o mesmo!

Gosto de planear uma corrida naquilo que consigo controlar, como por exemplo as meias certas, as sapatilhas que me trazem conforto... etc. No entanto, quando aparecem as bolhas ao fim de alguns quilometros torna-se difícil praticar o mindfulness eheheh por isso mesmo o melhor é evitá-las!!

Em 2013, fiz um post porque a Protex Sport estava a oferecer vales de desconto e manifestei o quanto aprecio este produto :)

Com o passar do tempo, deixei de comprar por burrice... no Trail da Ericeira acabei com uma bolha GIGANTE na planta do pé (merecida!), agora só vos posso dizer: sem creminho Protex jamais!!!

Há um spray espetacular para colocar antes da atividade desportiva que diz "Refrescante para os Pés" e depois coloco montes de creme principalmente à noite e reforço quando venho duma corrida :) depois meia de descanso e bora trabalhar!

Também coloco o spray antes do cycling... tão fresquinho!

Deixo-vos a foto em que de uma semana para a outra as minhas bolhas, com corrida contínua desapareceram :) Adoro, adoro, a-do-ro! Não queria enojar os leitores com fotos da minha planta do pé antes :D

Agora que vem aí a corrida da Ponte não se esqueçam que este creme é económico e resulta mesmo, podem ganhar dorsais no facebook da Protex Sport.

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Review Skechers GoRun 3 nite owl 2.0

por Tralhas, em 10.03.15

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Só há tempo para correr de noite? Ou de madrugada com reduzida luminosidade?

Já conheciamos as GoRun 3, mas com a versão nite owl?! UHHHH show me the light!!! :D Melhor que a estrelinha do presépio que guia os três reis magos...

A Skechers sabe que a segurança está em primeiro lugar para qualquer atleta. Por isso, mantendo a sua aposta na inovação e tecnologia, apresenta a nova versão do seu modelo que “brilha no escuro”.

Os Skechers Nite Owl 2.0, agora também nas cores fúcsia e lima, incorporam a tecnologia de fotoluminescência nas sapatilhas, promovendo a visibilidade do atleta quando este realiza qualquer atividade física à noite ou quando há pouca luz.

Para carregar a luminescência basta expor os ténis a uma fonte de luz natural ou artificial e quanto mais potente for a carga, mais tempo permanece a “luz” nas sapatilhas.

A nova versão dos Nite Owl encontra-se disponível nas categorias GOrun 3, GOrun Ride 3 e GOUltra, pelo que conta com as características e prestações de cada um destes modelos de running. 

  • Os GOrun 3, desenhados para corridas mais rápidas, destacam-se pelo seu novo upper composto por três camadas de malha transpirável e pelo power-prenne na ponta das sapatilhas, promovendo um maior ajuste e preservando a flexibilidade dos movimentos dos dedos dos pés.
  • Já os GOrun Ride 3 oferecem mais conforto e otimizam a performance em estrada, sobretudo em percursos mais longos, devido os seus sensores GOImpulse redistribuídos ao longo da sola, que promovem uma melhor transição e controlo de estabilidade. A malha leve e sem costuras Way Strech Mesh permite que o pé tenha mais espaço e agilidade.
  • Quanto às sapatilhas minimalistas GOrun Ultra, estas têm mais 65% de amortecimento e são perfeitas tanto para atletas que fazem corridas mais longas, como para aqueles que preferem um maior controlo em todos os tipos de terreno. Têm uma sola dupla, com dois tipos de densidades diferentes, que proporcionam uma maior absorção do impacto da corrida.
     
    Todos estes modelos contam com a tecnologia M-StrikeTM, que promove uma passada com a parte central do pé, e com o amortecimento Resalyte®. Os 4mm de drop proporcionam uma posição do pé quase neutra e a palmilha interior removível pode tornar a experiência ainda mais minimalista. Por último, a malha transpirável oferece uma maior comodidade e a tecnologia Agion® ajuda a suavizar o odor.
     
    A coleção de ténis Nite OWL 2.0 da Skechers está disponível, desde 99,95€ nas lojas Skechers do Almada Fórum, Dolce Vita Tejo, C.C. Colombo, C.C. Vasco da Gama, C.C. Faro, nas lojas Sport Zone e noutros pontos de venda autorizados.

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 Adoro o esquema de cores e o conforto, mas isso não é novidade mas as GoRun Ride 3, para estrada não há melhor! Fazer fartlek com este calçado é outro nível... o ideal é utilizar uma sapatilha que nos permite ter velocidade, e nos permite retorno à calma com conforto. Bolhas? Algumas! Mas tem uma explicação...

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O que mais gosto nas sapatilhas é a sua leveza e ao mesmo tempo resistência! :)

Para quem tem uma passada pronadora (severa) deve experimentar primeiro com poucos quilometros (algo como 10km).

Não experei que elas fossem tão boas quanto o que são na realidade!

O que gostei menos nas sapatilhas são os buraquinhos na sola... por vezes na calçada portuguesa sinto e aí sim, BOLHAS! E ao fim de alguns quilometros faz alguma confusão :)

Mas pondo de lado todo o resto, as sapatilhas dizem o que temos de fazer... GO RUN!!

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A minha prova no Ericeira Trail 20+

por Tralhas, em 01.01.15

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Fui ao Ericeira Trail 20+ com o dorsal 245, e desta vez não deu para o pódio fiquei em 4º geral e 3º escalão.

Valeu acima de tudo pela experiência, uma vez que geri mal a prova :( estava com receio, por dois motivos: não corria há uma semana, e apareceu-me uma dor muito estranha junto ao tornozelo - felizmente o meu massagista disse que eu podia participar no trail desde que fosse com o pé ligado, não era tendinite.

Assim fiz, e não tive qualquer dor! :) No entanto, e uma vez que seriam pelo menos 2 horas a correr joguei pelo seguro e nos primeiros quilómetros fui a uma velocidade bastante constante mas não rápida o suficiente.

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O início da prova foi duro devido ao frio, diferentes tipos de terreno, subidas, gente aos molhos, e o meu psicológico estava afetado. Levei um litro de água na mochila e um gel que me ajudou a meio da corrida a recuperar.

Fui de calças Asics e de sapatilhas Salomon Speedcross 3 que mais uma vez se revelaram as melhores aliadas tanto nas descidas como na lama - não deixam escorregar.

Apontei para a distância da meia maratona, e fiz um sprint aos 20km, o que me prejudicou gravemente mais tarde nos últimos metros... fiquei sem reservas de energia e tive de caminhar na última subida... geri mal a prova.

Também relaxei, pois qualquer resultado neste trail seria uma vitória pois nem o estava a contar fazer e muito menos chegar ao fim :) iria depender do meu pézito!

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Nessa noite, os meus pés estavam a arder! Surgiu-me uma bolha gigante na planta do pé, e algumas mazelas de gravidade inferior :)

Em resumo, foi uma prova bastante agradável pela companhia principalmente, porque se não fosse o grupinho a puxar-me não ia de certeza. Por preguiça.

 Algumas fotos são do Sedentário a Maratonista

Distância: 22,30km
Tempo: 2:13:45
Ritmo Médio 6:00 min/km
Cadência média: 167 ppm
Oscilação Vertical média: 7,8cm
RC Máximo: 187 bpm

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1corridaaviacao_militar.jpgSábado, 15h15, Base Aérea de Sintra estava marcada uma prova do Centenário da Aviação Militar :) Achei a hora um tanto ao quanto esquesita tentei almoçar cedo, mas o mais cedo que consegui foi às 13h00... Ok, comer a duas horas da corrida massas com frango, o pódio? Esquece!! Estava uma ventania gelada, mas com um Sol muito bonito de inverno. Levei os corsários da Asics para manter os músculos quentes e seguros, e as minhas sapatilhas Kayano 19.

Quando cheguei, encontrei logo o meu grande amigo e companheiro das corridas e fomos levantar os dorsais. Tivemos pouco tempo para aquecer tendo em conta o tipo de prova... 10 km sempre a abrir! Devia de ter aquecido pelo menos 30 minutos e não deu :(

Estive a semana toda com o nariz cheio de ranho! Como estava sempre a produzir, no dia anterior fartei-me de pôr Vibrocil que ajudou um pouco no dia da prova, mas o facto de não conseguir manter a respiração controlada em alta intensidade, prejudicou-me um pouco a nivel psicológico.

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 PUM! Ouviu-se um tiro e um grande cheiro a pólvora que deu início à prova.

Os primeiros 3km de volta da pista foram uma náusea... estava com dor de burro, cheia de almoço, nariz entupido e a "comer" asfalto com as sapatilhas... dada a volta à pista toma lá vento contra para acalmares :D eheh

Foi aí que me pus a pensar como adoro provas com subidas... é que geralmente há uma descida ou outra gira para descontrair! E ali nada, praticamente tudo em frente e com ligeiras subidas!

A melhor parte da prova foi o apoio que a rapaziada me foi dando :) Yay! "Respira fundo, abranda um pouco, recupera", "vá puxem pela menina!"

E assim, fui-me esforçando mais e mais um bocadinho até fazer 43 min 50 , cortando a meta :) esqueci-me de desligar o relógio :(

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 A organização estava a um nível tão bom que no final a entrega do prémio não demorou nada! Foi vapt-vupt! :)

Quase nem dava tempo do meu amigo ir buscar o telemóvel para tirar umas fotos ao pódio eheh... tadinho, ele ainda fez mais 1 km até ao carro em jeito de sprint final :)

Ganhei um baptismo de voo num C-295 além de bilhetes para ir passear até à praia das maçãs no comboiinho eheh

Fiquei em 3º na geral feminina e 3º no meu escalão.

A foto da corrida é do Friends2Run

Tempo de Prova: 43:50

Ritmo médio: 4:23

RC Máximo: 187 bpm

Melhor ritmo: 3:27

Saiu uma noticia no i :)

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Corrida do Monge 2014

por Tralhas, em 24.11.14

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A Corrida do Monge resume-se a uma palavra: SUBIDAS. Não são apenas subidas, mas elas estão estrategicamente posicionadas para lixar a malta :D são 11,5km. Levei a minha amiga Cláudia para me acompanhar, porque ela dizia "Maria Catarina, tu livra-te de subir ao pódio e eu não ver!!"... vejam a responsa de fazer uma boa prova! Tinha treinado bastante, estava bem e no dia anterior não fui correr para aquecer o músculo o que me deixou algo insegura.

O meu pequeno almoço é sempre bastante básico galão com Alpro Soya, pão torrado com mel e manteiga. Quando chegamos a Malveira da Serra o tempo estava espetacular, previa-se chuva mas pouco ou nada choveu e o Sol ainda espreitou no final :)

Cláudia: "Quanto tempo vais demorar? "

Eu: "1h10 :) "

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Levei o meu querido equipamento Salomon, que é super confortável, leve, e deixa o meu corpo respirar... não sinto a sensação de "sufoco" que algumas t-shirts técnicas deixam.

Adorei a forma tradicional como a prova está organizada do início ao fim. O dorsal não tem chip, e antes da partida vai tudo em fila e está um senhor a apontar o número de cada dorsal numa folha de papel com uma caneta bic :) 

No final, por ordem de chegada outro senhor "espeta" num palito cada dorsal e depois são afixadas as listas das classificações finais. No início estava apreensiva com este tipo de organização, mas revelou-se bastante eficiente e haviam bastantes (montes) de voluntários e bombeiros principalmente em zonas críticas. O percurso era tricky. 

Haviam duas opções: medo e desconfiança a cada trilho e jogar pelo seguro; ou aproveitar para abrir onde os outros estão frágeis... e como correr 90% é psicológico optei pela segunda e acho que foi isso que me levou ao pódio.

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Levei as Salomon Speedcross 3 que embora bastante estruturadas para entrar a abrir num trail, revelaram-se excelentes amigas nos trilhos mais profundos, nas pontes de "cepo", no chão invadido por folhas das árvores do Outono. Não escorreguei, e fui sempre a abrir, sem medo.

O meu problema de abrandar ultrapassei-o no trilho mais difícil que fiz nos últimos meses :) como é possível? Parece que quando é mais difícil, é quando damos mais de nós!

Aos 5 km já eu estava estourada, não tinha parado vez nenhuma e tive de abrandar numa subida. Foi aí que deixei de ver a terceira classificada :) Depois nos 8,5 km voltei a encontrá-la e segundo a Carina "dei luta". Mas estaria para vir a pior subida de todas, e aí sim foi a maior quebra pois já tinha comido há bastante tempo, tinha o corpo já em sofrimento mas sem dores. Psicologicamente continuava forte porque não podia deitar fora uma prova tão boa que tinha feito até ali!

Um senhor ainda me disse que eu estava muito amarela e tinha de pôr a cabeça para cima... iria começar a vomitar eheh Bom, segui os conselhos e não vomitei.

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Cheguei ao fim feliz, muito feliz! Porque sabia que na geral estava em 5º, só não sabia que no meu escalão estaria em 3º :) Grande surpresa para mim... recebi dois troféus numa prova difícil.

E a companhia não podia ter sido melhor, tanto nos treinos como na prova :)

Estava meio constipada e mesmo assim tive de tomar banho de água fria. Acho que não piorei, e fartei-me de comer e beber no fim da corrida. Pão com chouriço que ofereceram, sumo de laranja, barrita Recovery, Powerade, ... e água!

Durante a prova, apenas bebi 33cl que levei numa garrafa pequenina de água com 4 Eletrolytes Gold Nutrition. Sabe-me bem, e repõe-me o sódio no corpo.

Fiz 1h10 :)

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RC Máximo: 186 bpm
Ritmo médio: 6:28 min/km
Cadência média: 165 ppm
Distância: 11,5 km

 

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Corre Jamor 2014

por Tralhas, em 23.11.14

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O ano passado não fui ao Corre Jamor, basicamente porque apenas andava focada em longas distâncias (mais de 20km). Levantar cedo a um fim de semana, tomar o pequeno almoço, deslocar-me, gastar recursos, e tudo o mais para correr 10km?! Estava fora de questão.

Entretanto, como fiquei doente e estive parada decidi começar neste tipo de provas :) ganhei-lhe o gostinho e decidi ir ao Corre Jamor - que é mais mini-trail do que estrada! Mas um trail bastante soft...alguma lama, algumas subidas mas nada do que os verdadeiros corredores de trail estão habituados :D

Fui então com o meu corta-vento Salomon, porque se avizinhava frio, chuva e vento. Tive muitas dúvidas sobre que sapatilhas levar para esta corrida... porque não percebia se ia escorregar com as minhas de estrada, ou se por outro lado iria precisar de algo mais robusto de trail. Decidi então levar as Skechers GoRun Ultra. São extremamente leves, deixam um excelente rasto, confortáveis e revelaram-se uma excelente opção :)

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Gosto sempre de ir bastante cedo para entrar no ambiente da coisa, aliás vou tão cedo que quando a corrida começa já eu estou fartinhaaaaa e não me apetece correr :D

Ainda nem estavamos no aquecimento começou a chover, chover... abrigamo-nos na tenda das massagens que fazem no final :D Ora, adivinhem quem saiu de lá fresquinha que nem alface?! O João (massagista da EMMA) fez-me uma super massagem enquanto aguardavamos que o tempo melhorasse. Encontrei por lá o Paulo, que me ajudou a superar algumas dificuldades :) Ele deu-me o braço e mel, puxou-me nas subidas e empurrou-me no sprint final :D a ele agradeço o meu 5º lugar.

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 Depois do sinal da partida é o costume, correr sempre a abrir. Mas nesta prova não consegui corrigir o meu "defeito" de ir muito bem a uma excelente passada, e de repente, do nada, começar a abrandar... Como se tivesse uma barreira que não me deixasse avançar tipo "já chega" :P Ainda assim, consegui uma excelente classificação tendo em conta o percurso :) beneficiei por ser um fim de semana de muitas provas, em que as grandes atletas andavam por aí distribuídas! eheh

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Fui pelo Club ANA, por isso o meu dorsal ficou mais económico e ainda vinha com os vales de desconto da Alpro :D 

RC Máximo: 189 bpm
Distância: 10km
Ritmo médio: 4:59 min/km
Cadência média: 176 ppm

Classificação: 5º lugar (geral feminina)

Sapatilhas: Skechers Gorun Ultra

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