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Review EDP Meia Maratona 2015

por Tralhas, em 27.03.15

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Este post foi escrito pela minha amiga Cláudia que foi fazer a Meia Maratona da Ponte 25 de abril :)

 

Desde 1996 que faço a mini maratona comecei por caminhar e há quatro anos que comecei a correr.

Todos os anos jurava que havia de passar juntamente com os outros corredores na corrida da meia maratona EDP,

Assim, no dia 22 de Maio de 2015 este sonho tornou-se realidade, lá estava eu junto aos outros corredores.

Sendo já a terceira vez que me proponho a correr os 21 Km, nunca estive numa meia maratona em que notei o verdadeiro acompanhamento aos corredores,  foi excelente!

A cada 5Km,  estava ao nosso dispor águas, gel, fruta, e pessoas a auxiliar quem necessitasse de ajuda. Nada ficou esquecido. Nunca tinha participado numa meia maratona onde houvesse a preocupação constante de nos manter a todos os níveis de energia para enfrentar tantos kms.

O meu muito OBRIGADA à organização.

Para esta prova levei as Skechers GoRun Ultra, que suportam o meu pé de uma forma extraordinária, com uma leveza surpreendente a cada km.

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Em Recuperação...

por Tralhas, em 04.03.14

A próxima Meia Maratona é já daqui a menos de 15 dias!

Ontem fui à fisioterapia e o diagnóstico para o meu tornozelo são tecidos inflamados :)

Felizmente não desloquei nada... de estar em "repouso" nem me importo, a chatice é o "absoluto"!

Quarta-feira vou de novo a mais uma hora de tratamento para apressar a recuperação...

 

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20km Cascais afinal eram 21...

por Tralhas, em 02.03.14

20km + 1?! Afinal chegamos à placa dos 15km e começamos todos a reparar que algo não estava bem... não eram 20 km, mas sim 21km... ou seja em vez de faltarem 3 km aos 17km, eram mais 4km! Psicologicamente estava bastante debilitada, e esses últimos 4km foram um horror. Prejudicou-me o meu sprint final :( que não fiz.

Mas vamos ao início da prova, quando eu aos 10km já estava a pensar em desistir... Foi uma prova até ao Guincho, estava muito vento e humidade, com subidas agrestes devido à força do vento, e reparei que estava com pessoas que tem uma passada bem superior à minha!!

O meu pequeno almoço foram corn flakes com leite de soja.

Saí no grupo dos "Sub1h45m", para quem apresentou um diploma de meia maratona com este tempo.
Como quando vamos a correr temos tendência para acompanhar os nossos "pares", houve uma altura que estava a fazer 4"29!! Ou seja a um ritmo que chegava ao fim em ± 1h30.... não é o meu ritmo, estava a tirar 10 segundos à minha passada média.

Só pensava em desistir até aos 10km, aquela estrada não tinha um fim, não viamos ninguém já a voltar, até que aos 8km comecei a ver embalagens de gel no chão, e pensei logo "se quero chegar ao fim tenho de tomar já o meu gel!". A estratégia seria tomar aos 12km.

O gel que utilizo é da Gold Nutrition, com taurina e custa 1,50€

Fartei-me de beber água nesta prova, estava muito desgastada física e psicologicamente, e quando achei que agora sim ia estar bem... ainda só tinha passado 1km aparece a placa dos 11km! -.-

Quando demos a volta para trás, o vento parou por momentos e consegui ir bem e recuperar a força psicológica (principalmente).

Até aos 17km fiz bem e sem dor, mas as pernas começaram a ficar com formigueiro e a adormecer. Tive uma cãibra no gémeo direito, e quando terminei o meu pé estava feito num 8! :( nunca me tinha acontecido, mas esta deve ter sido a minha meia maratona mais dura!

Apanhamos imensos pontos com água, mas sei que quem vinha bem lá atrás, quando chegou ao km 15 já não tinha água...

Fui com as sapatilhas Asics Kayano 19 e fiquei em 14º no meu escalão :)

Agora é alongar, recuperar e esperar pela próxima!

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Meia Maratona dos Descobrimentos

por Tralhas, em 13.12.13

Quero mesmo contar-vos a minha experiência na Meia Maratona dos Descobrimentos. Como é do conhecimento geral, adoro correr e já o faço desde que tinha 22 anos, agora tenho 26.

Comecei numa viagem aos Estados Unidos, e foi o meu irmão mais velho que me levou a dizer "às 5h da manhã saímos de casa" e eu fiquei logo com medo porque nunca tinha saído para correr! Principalmente com frio :O Achei mesmo que ia ficar pelo caminho...

Mas aos bocadinhos lá fui indo... ao fim de um mês já chegava com eles, fazia o sprint final e depois sentia-me mesmo muito bem!

Quando voltei para Portugal, continuei a correr e corria da Ribeira até à Foz (como diz a música do Rui Veloso) e não tinha noção da quantidade de quilometros que fazia em uma hora... até que ganhei o meu primeiro mp3, e assim sucessivamente fui ganhando consciencia da passada, tempo, etc.

Corri a Meia Maratona da 25 Abril e correu mal, estava muita humidade! Fiz em 2h00.

Desta vez, treinei muito muito pouco: 15km no início de Novembro, 15km dia 5 Dezembro, e 5km (em força) no dia seguinte... dia 8 já estava na partida :D

Estava mesmo muito frio, não sentia a cara!! Nem sabia se o meu corpo já tinha aquecido ou não... foi uma confusão perceber alguma coisa, até se tinha ranho no nariz :O Fiquei completamente anestesiada.

Entretanto comecei bem, sem dores, corri a 4"50 até aos 13km, que me deu uma dor mesmo muito forte na barriga... mas não parei. Prossegui, tomei um gel e ao km 15 estava renovada... quando vi a placa dos 20km achei que estava mesmo no fim. Mas o último quilometro é o que mais custa a passar, que diga um velhote que a chegar ao fim gritava "a dor é passageira, a glória é eterna!" LOL!

E lá fiz com o tempo de 1:46, e fiquei em 24º na geral do meu escalão (feminino senior).

Fora o frio, fez-se bem com uma tshirt de manga curta técnica e corta vento :) Ainda parei no fim para tirar a foto da meta e o público "vai força!! Não pares!! Tu consegues!!" :D

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