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A minha prova no Ericeira Trail 20+

por Tralhas, em 01.01.15

trailericeira.jpg

Fui ao Ericeira Trail 20+ com o dorsal 245, e desta vez não deu para o pódio fiquei em 4º geral e 3º escalão.

Valeu acima de tudo pela experiência, uma vez que geri mal a prova :( estava com receio, por dois motivos: não corria há uma semana, e apareceu-me uma dor muito estranha junto ao tornozelo - felizmente o meu massagista disse que eu podia participar no trail desde que fosse com o pé ligado, não era tendinite.

Assim fiz, e não tive qualquer dor! :) No entanto, e uma vez que seriam pelo menos 2 horas a correr joguei pelo seguro e nos primeiros quilómetros fui a uma velocidade bastante constante mas não rápida o suficiente.

ericeira2.jpg

O início da prova foi duro devido ao frio, diferentes tipos de terreno, subidas, gente aos molhos, e o meu psicológico estava afetado. Levei um litro de água na mochila e um gel que me ajudou a meio da corrida a recuperar.

Fui de calças Asics e de sapatilhas Salomon Speedcross 3 que mais uma vez se revelaram as melhores aliadas tanto nas descidas como na lama - não deixam escorregar.

Apontei para a distância da meia maratona, e fiz um sprint aos 20km, o que me prejudicou gravemente mais tarde nos últimos metros... fiquei sem reservas de energia e tive de caminhar na última subida... geri mal a prova.

Também relaxei, pois qualquer resultado neste trail seria uma vitória pois nem o estava a contar fazer e muito menos chegar ao fim :) iria depender do meu pézito!

Collage.jpg

Nessa noite, os meus pés estavam a arder! Surgiu-me uma bolha gigante na planta do pé, e algumas mazelas de gravidade inferior :)

Em resumo, foi uma prova bastante agradável pela companhia principalmente, porque se não fosse o grupinho a puxar-me não ia de certeza. Por preguiça.

 Algumas fotos são do Sedentário a Maratonista

Distância: 22,30km
Tempo: 2:13:45
Ritmo Médio 6:00 min/km
Cadência média: 167 ppm
Oscilação Vertical média: 7,8cm
RC Máximo: 187 bpm

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