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Treinos para o Fim da Europa

por Tralhas, em 21.01.14

São mais os dias de "rest" do que propriamente os dias de treino, mas o importante é treinar com qualidade e com vontade... e correr e coçar o pior é começar :D eheh

Foquei-me mais em treino de subidas, muitas subidas pelo Vale do Silêncio, muitas ladeiras e vai-se a ver fiz 10km numa das minhas contagens.

Apanhei um bom artigo na revista Sport Life deste mês que ensina a correr mais rápido e melhor!

Conclusão: devia ter começado a treinar mais cedo!

Fui com a Cláudia fazer o reconhecimento do percurso até ao Cabo da Roca, e fiquei ligeiramente assustada, porque de certeza que não vou conseguir manter a minha média de passada abaixo dos 5!

Agora é fazer uns alongamentos até domingo, descansar os músculos e hidratar! Acho que me estou a apaixonar pelo trail :D

 

Na foto estou com o meu corta vento da SportsDirect.com pink que custou 20€ em saldo, a fita comprei na Decathlon por 2,99€, e os corsários são Asics :)

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2 comentários

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De 4sapos a 23.01.2014 às 16:17

Nunca gostei de corrida...entrei uma vez na meia maratona da Ponte Vasco da Gama e jurei para nunca mais...
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De Tralhas a 23.01.2014 às 23:57

Eu pensei assim na minha primeira meia maratona "fonix mas para quê isto!? Porquê!!!?"
Aquilo nunca mais acabava!!... mas enfim a segunda correu tão bem e foi tão fácil ... :D

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