Fui ao Ericeira Trail 20+ com o dorsal 245, e desta vez não deu para o pódio fiquei em 4º geral e 3º escalão.
Valeu acima de tudo pela experiência, uma vez que geri mal a prova :( estava com receio, por dois motivos: não corria há uma semana, e apareceu-me uma dor muito estranha junto ao tornozelo - felizmente o meu massagista disse que eu podia participar no trail desde que fosse com o pé ligado, não era tendinite.
Assim fiz, e não tive qualquer dor! :) No entanto, e uma vez que seriam pelo menos 2 horas a correr joguei pelo seguro e nos primeiros quilómetros fui a uma velocidade bastante constante mas não rápida o suficiente.
O início da prova foi duro devido ao frio, diferentes tipos de terreno, subidas, gente aos molhos, e o meu psicológico estava afetado. Levei um litro de água na mochila e um gel que me ajudou a meio da corrida a recuperar.
Fui de calças Asics e de sapatilhas Salomon Speedcross 3 que mais uma vez se revelaram as melhores aliadas tanto nas descidas como na lama - não deixam escorregar.
Apontei para a distância da meia maratona, e fiz um sprint aos 20km, o que me prejudicou gravemente mais tarde nos últimos metros... fiquei sem reservas de energia e tive de caminhar na última subida... geri mal a prova.
Também relaxei, pois qualquer resultado neste trail seria uma vitória pois nem o estava a contar fazer e muito menos chegar ao fim :) iria depender do meu pézito!
Nessa noite, os meus pés estavam a arder! Surgiu-me uma bolha gigante na planta do pé, e algumas mazelas de gravidade inferior :)
Em resumo, foi uma prova bastante agradável pela companhia principalmente, porque se não fosse o grupinho a puxar-me não ia de certeza. Por preguiça.
Algumas fotos são do Sedentário a Maratonista
Distância: 22,30km
Tempo: 2:13:45
Ritmo Médio 6:00 min/km
Cadência média: 167 ppm
Oscilação Vertical média: 7,8cm
RC Máximo: 187 bpm